Yang Tai Chi
Schule Hamburg

Fast alle Menschen heutzutage haben Verspannungen und Probleme im Schulter/Nackenbereich. Es gibt eine Reihe von Übungen, die wohltuend auf diesen Bereich wirken. Stephan Hagen wird grundsätzliche Zusammenhänge erklären, eine Auswahl dieser Übungen unterrichten, korrigieren und üben lassen.

Termin: Samstag, 25. Februar 2012, 10 -13 h

Kursgebühren: € 60,-

Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt.

Entspannung, Loslassen, sich innerlich verbinden sind wichtige Aspekte im Tai Chi Chuan. Sie sorgen dafür, dass der Mensch wieder harmonisiert wird, die Lebensenergie besser fließt. Wie das funktioniert und wann man das macht, erklärt Stephan Hagen in diesem Seminar.

Termin: Sa., 31.03.2012, 13.30 -15.30 h

Kursgebühren: € 40,-

Mindestvoraussetzungen: Form Teil 2 bis zur Nadel am Meeresboden oder nach Absprache.

Die Kniegelenke gehören zu den empfindlichsten und gefährdetsten Gelenken im Körper. Eine knieschonende und revitalisierende Beinarbeit im Tai Chi Chuan ist deshalb für viele Menschen bedeutsam.
Stephan Hagen unterrichtet in diesem Seminar einige grundlegende Prinzipien zur Beinarbeit und besseren Selbstwahrnehmung und erklärt einige wichtige Aspekte des Knies.

• Termin: Freitag, 20.04.2012, 19 – 22 h

Kursgebühren: € 65,-

Mindestvoraussetzungen: keine.
Ergänzend dazu ist das Seminar am nächsten Tag Öffnen und Schließen der Gelenkräume

Das Öffnen und Schließen der Gelenkräume ist ein wichtiger Aspekt des Tai Chi Chuan.
Gelenke sind die Verbindungsstellen zwischen den Knochen, die unseren Körper beweglich machen. Sie sind zugleich auch die größten Schwachstellen und daher anfällig. Knorpelschäden, Bandscheibenvorfälle, Arthrose etc. bedrohen die Mobilität und können chronische Schmerzen auslösen.
Das Öffnen und Schließen der Gelenkräume fördert u.a. Bildung und Fluß der Gelenkflüssigkeit, die ähnlich wie ein Motoröl das Gelenk schmiert und schützt und eine wichtige Rolle in der Ernährung des Gelenkknorpels spielt. Desweiteren unterstützt es die Verbindung der Muskelketten und den Fluß der Lebensenergie.

Termin: Samstag, 21.04.2012, 10-15 h inkl. kleiner Mittagspause

Kursgebühren: € 99,-

Mindestvoraussetzungen: ein paar Monate Taichi-Erfahrung.

Achtung ergänzend dazu eignet sich das Seminar Knieprobleme am Vorabend

Einer der interessantesten Aspekte des Yang-Stil Tai Chi Chuan sind die inneren, weichmachenden Übungen, auch Softening Exercises genannt. Diese Übungen stimulieren Energien in allen Bereichen des Körpers und agieren dann als “Weichmacher” für alle mit den Knochen und Gelenken verbundenen Gewebe, angefangen bei der Wirbelsäule. Desweiteren lernt man anhand dieser Übungen (Softening Exercises(SE)) die Grundbewegungsprinzipien des Menschen. Das Studium dieser Übungen beinhaltet häufige Wiederholung und Revision zur Entfaltung der verschiedenen Ebenen über die Jahre.

Ziel ist die Schaffung eines natürlichen, entspannten, elastischen Körpers (auch genannt die totale Freiheit des Körpers) in Verbindung mit ausgeglichenem Fluß von Blut, Energie, balanciertem Nervensystem und geistiger und emotionaler Entwicklung.

Termin. Samstag, 12. Mai 2012, 10 – ca. 14 h

Kursgebühren: € 80,-

Mindestvoraussetzungen: keine.

Dieser Kurs ist interessant für alle Schüler der Yang Taichi Schule Hamburg, die noch keine grundlegende fundierte Einführung zu den SE im wöchentlichen Unterricht bekommen haben.

Außerdem ist er eine kostenlose Vorbereitung für alle Schüler, die dieses Jahr erstmalig an dem Seminar A in der Proitzer Mühle teilnehmen.

Eine der Grundübungen der Taoisten für die Harmonisierung des Energieflußes ist die Praktik des kleinen kosmischen Energiekreislaufes, bestehend aus Lenker- und Diener-Meridian. In diesem Seminar wird Stephan Hagen die Grundlagen erklären und anleiten, wie man dies üben kann (hauptsächlich sitzend).

Termin: Samstag, 09. Juni 2012, 15-17 h

Kursgebühren: € 40,-

Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt.

Mindestvoraussetzungen: keine, Meditationskissen mitbringen.

Die dreizehn Grundprinzipien bilden die fundamentale Grundlage zum Verständnis der Bewegungskunst Tai Chi Chuan. Diese wurden von Yang Shou-Chung in seinem Werk Die praktische Seite des Tai Chi Chuan erstmals der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.
Jedoch benötigt man zur Umsetzung dieser Ideen die Hilfe eines versierten Lehrers.
Stephan Hagen wird in diesem Seminar eine Einführung in dieses Thema geben und die Umsetzung anhand praktischer Übungen vermitteln.

Termin: Samstag, 09. Juni 2012, 10 – ca. 13 h

Kursgebühren: € 60,-

Mindestvoraussetzungen: ein paar Monate Taichi-Erfahrung.

Die Fortsetzung des Themas findet statt am Sa., 11.08.2012.

Der Termin für Proitzer Mühle 2012 ist für den 22. – 27.06.2012 geplant.
Die Ausschreibung finden Sie auf den Seiten 14 – 17 unseres Gesamtkursprogrammes

Kursprogramm_ws_2011_2012

Der Atem ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Sauerstoff ist unser wichtigster Energielieferant und wird durch den Atem aufgenommen. Zusätzlich sorgt der kosmische Atem vermehrt auch für die Aufnahme und Abgabe der Energien von Himmel und Erde. Eine sehr angenehme Atemtechnik!!

Termin: Samstag, 11.08.2012, ca. 15 – 17 h

Kursgebühren: € 50,-

Mindestvoraussetzungen: ein paar Monate Taichi oder andere innere Wege.

Die dreizehn Grundprinzipien bilden die fundamentale Grundlage zum Verständnis der Bewegungskunst Tai Chi Chuan. Diese wurden von Yang Shou-Chung in seinem Werk Die praktische Seite des Tai Chi Chuan erstmals der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.
Jedoch benötigt man zur Umsetzung dieser Ideen die Hilfe eines versierten Lehrers.
Stephan Hagen wird in diesem Seminar die Einführung in dieses Thema fortsetzen und die Umsetzung anhand praktischer Übungen vermitteln.

Termin: Samstag, 11. August 2012, 10 – ca. 13 h

Kursgebühren: € 60,-

Mindestvoraussetzungen: ein paar Monate Taichi-Erfahrung.

Interessenten können am Seminar unabhängig von Teil 1 teilnehmen.

Die Säbelform 2 ist technisch etwas anspruchsvoller und schöner als Säbelform 1. Stephan Hagen wird diese Form an zwei Wochenenden unterrichten.
Der Kurs ist geeignet für alle Schüler mit Grundkenntnissen in einer Waffenform (Säbel oder Schwert) und für Schüler, die Säbel 2 bereits erlernt haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Termine: Sa/So., 25./26.08. und 29./30.09.2012

Zeiten Sa: 11-14, 15-17 h, So: 10-13 h

Kursgebühren: € 390,- für beide Wochenenden zusammen für Privatpersonen
€ 490,- für Lehrer
€ 340,- für Wiederholer des Lehrstoffes

Kursgebühren für die Teilnahme an nur einem WE: € 250,-

An- und Abmeldefrist ist der 01.07.2012

Die Welt ist erfüllt mit Lebensenergie. In verschiedenen Kulturen gibt es verschiedene Namen dafür: Chi, Ki, Prana, Odem, Lebenskraft etc. Der Mensch ist grundsätzlich in der Lage, diese Energie selbst wahrzunehmen. Jedoch haben heutzutage viele Menschen Schwierigkeiten mit dieser Wahrnehmung. In diesem Seminar üben wir gemeinsam, die Energie in uns und um uns herum zu spüren. Neben den praktischen Übungen gibt Stephan Hagen eine kleine theoretische Einführung in das Thema.

Termin: Sa., 01.09.2012, 13-15 h

Kursgebühren: € 40,-

Mindestvoraussetzungen: keine. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt.

Fast alle Menschen streben danach, glücklich zu sein. Und es gibt tausend Wege zum Glück. In diesem Seminar stellt Stephan Hagen dar, was Glück eigentlich ist, und stellt eine uralte, sehr einfache Meditationsmethode vor, das so genannte “innere Lächeln”. Sie hilft, Glück aus sich selbst heraus ohne äußere Stimulation zu empfinden und zu erleben.

Diese Methode benutzt Stephan selbst häufig in der Meditation im Unterricht.

Dieser Kurs ist offen für alle Interessenten, auch ohne Kenntnisse in Taichi.
Mitzubringen sind ein Meditationskissen und eine Decke.

Termin: Samstag, 01.09.2012, 10-12 h

Kursgebühren: € 40,-

Am selben Tag gibt es auch das Seminar Spüren der Lebensenergie

Schwertform 2 ist unsere Hauptschwertform im täglichen Unterricht. Sie ist eine der schönsten Formen in unserem Lehrsystem. Stephan Hagen wird in diesem Seminar einerseits auf grundsätzlicher Ebene eine Weiterentwicklung anregen und andererseits viele technische Details klären.

Termin: Sa, 15.09.2012, 15-18 h

Kursgebühren: € 60,-

Mindestvoraussetzungen: die ganze Schwertform 2, die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt.

Sowohl für die Gesundheit, als auch für den Ausgleich zum täglichen Training ist die bei sich selbst ausgeführte Massage sehr sinnvoll, wichtig und angenehm. Im normalen Unterricht bleibt dafür häufig zu wenig Zeit. Stephan Hagen erklärt und zeigt eine Reihe von erprobten Techniken.

Termin: Sa, 20.10.2012, ca. 10-12 h

Kursgebühren: € 40,-

Mindestvoraussetzungen: keine. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt.

Die Lebensenergie zu speichern am Ende des Übens ist wichtig für den Menschen. In fast jeder Unterrichtsstunde üben wir dies. Jedoch funktioniert dies bei vielen unserer Schüler noch nicht gut. Stephan Hagen leitet die Teilnehmer an, um ein Schlüsselerlebnis zu produzieren.

Termin: Sa, 20.10.2012, ab 12 h

Kursgebühren: € 30,-

Mindestvoraussetzungen: einige Monate Taichi oder Chi Kung.

Vom 02. – 06.11.2012 veranstaltet die Yang TaiChi Schule Hamburg eine viertägige Fortbildung. Es ist wieder möglich, die verschiedenen Seminare einzeln zu buchen. An- und Abmeldefrist ist der 01.09.2012. Bei verbindlicher Buchung aller Seminare bis zum 31.08.2012 beträgt die Kursgebühr nur € 640,- anstatt € 740,-.
Der Frühbucherpreis gilt nur für Anmeldungen vor dem 01.09.2012.

H1: Vertiefung und Korrektur der Softening Exercises/ Form YML

Termin: Freitag, 02.11.2012, 14-17 h

In einer kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmern geht es um die Revision des bisher erlernten Stoffes anhand von exemplarischer individueller Korrektur. Dieser Kurs ist vor allem für alle die es genau können möchten…

• Kursgebühren: Frühbucherpreis € 120,-

ab 01.09.2012: € 140,-

H2: Partnerübungen

Termin: Freitag, 02.11.2012, 18-22 h

Mithilfe von Partnerübungen lernen die Teilnehmer Blockaden und desintegrierte Elemente wahrzunehmen und zu integrieren. Mindestvoraussetzungen: 1 Jahr Taichi-Praxis.

• Kursgebühren: Frühbucherpreis € 70,-,

ab dem 01.09.2012: € 80,-

H3: Softening Exercises

Termin: Sa. 03.11.2012, 10-13 h

Revision bekannter Übungen und erarbeiten eventuell noch nicht erlernter Übungen. Aufbauend auf dem Unterricht in der Hamburger Schule und den Proitze-Seminaren wird Stephan Hagen die Teilnehmer zu weiteren Entwicklungen und tieferem Verständnis der SE führen. (Eventuell Teilung der Gruppe abhängig vom Kenntnisstand der Teilnehmer) Mindestvoraussetzung: SE 1 ( Übungen 1-5).

• Kursgebühren: Frühbucherpreis € 80,-

ab dem 01.09.2012: € 90,-

H4: Softening Exercises

Termin: Sonntag, 04.11.2012, 10-13 h

Beschreibung siehe H3.

• Kursgebühren: Frühbucherpreis € 80,-

ab dem 01.09.2012: € 90,-

H5: Die Form nach Yang Ma-Lee

Termin: Sa., 03.11.2012, 15-18 h

Fortsetzung der Formarbeit aus dem Seminar Proitzer Mühle 2012.

• Kursgebühren: Frühbucherpreis € 80,-

ab dem 01.09.2012: € 90,-

H6: Die Form nach Yang Ma-Lee

Termin: So., 04.11.2012, 15-18 h
Fortsetzung von Seminar H5.

• Kursgebühren: Frühbucherpreis € 80,-

ab dem 01.09.2012: € 90,-

H7: Verschiedenes

Am letzten Tag machen wir verschiedenes.
Zum einen entwickeln wir SE und Form weiter.
Außerdem versuchen wir mithilfe von Partnerübungen und Partnertests herauszufinden, wie die ersten Bewegungen der Form funktionieren und sich anfühlen.

Termin: Montag, 05.11.2012, 9-15 h inkl. kurzer Mittagspause

• Kursgebühren: Frühbucherpreis € 130,-

ab dem 01.09.2012: € 160,-

Am Wochenende 01./02.12.2012 ist Stephan Hagen wieder in Dortmund zu Gast. Details zu den Seminaren finden sich hier.