Softening exercises
Die Übersetzung des Begriffes softening exercises ist nicht ganz leicht. Es handelt sich dabei um elastizierende, geschmeidigmachende Einzelübungen. Sie beinhalten die Grundprinzipien des Tai Chi Chuan. Ohne diese Übungen ist echte innere Entwicklung nur sehr schwer zu erreichen. Das Studium dieser Übungen beinhaltet häufige Wiederholung und Revision zur Entfaltung der verschiedenen Ebenen über die Jahre.
Diese Übungen stimulieren Energien in allen Bereichen des Körpers und agieren dann als “Weichmacher” für alle mit den Knochen und Gelenken verbundenen Gewebe, angefangen bei der Wirbelsäule. Desweiteren lernt man anhand dieser Übungen (softening exercises) die Grundbewegungsprinzipien des Menschen.
Ziel ist die Schaffung eines natürlichen, entspannten, elastischen Körpers (auch genannt die totale Freiheit des Körpers) in Verbindung mit ausgeglichenem Fluß von Blut, Energie, balanciertem Nervensystem und geistiger und emotionaler Entwicklung.
